上位カテゴリ:核、行動、心、知性、人間関係、環境、終焉
【習慣の書】
自慰をするな。
日記を書け。
ジャーナルをしろ。
筋トレをしろ。(週2回運動する)
規則正しい生活をしろ。
毎朝早起きをし、早く寝ろ。決まった時間に起きて寝ろ。
瞑想をしろ。
デジタルデトックスをしろ。
ドーパミンデトックスをして、自然なドーパミン要求レベルを維持しろ。
ToDoリストを書け。
常に分泌しているホルモンを意識しろ。
計画、目的、目標を立てろ。
起床30-90分はスマホを触らない。
【習慣化の書】
トリガーを絶対に避ける仕組み作り、環境作りをしろ。
習慣は「小さく始めること」が全ての鍵である。
トリガー・行動・報酬の三位一体で考えろ。
新しい習慣は既存の習慣のあとに埋め込め。
できなかった日は、自分を責めるな。仕組みを責めろ。
【健康の書】
分泌されるホルモンがすべてである。
【思考の書】
無知を認め、学び続けろ。
決断の回数を意図的に減らせ。
【感情の書】
5秒ルールを用いろ。5秒カウントダウンして行動。
負の感情に任せて行動するな。
物事は全て事象ではなく解釈で決まる。
怒りは5秒待てば消える。
嫉妬は原動力だ。しかし、負の嫉妬は捨てるべきだ。
【時間の書】
お金より時間が重要だ。
緊急でないが重要なことに時間を使え。
【資産の書】
複利を生かせ。
自分の可能性に投資しろ。
【環境の書】
【肉体の書】
【情報/注意の書】
情報を与えられたとき、注意は自分が奪われている。
【決断の書】
決断を自分の力で正解にしろ。
【仕事の書】
自分の価値観と一致する仕事を選べ。
【対人の書】
自分の時間と価値を安売りするな。
不快、不要な人間関係は早期に切れ。
【仲間の書】
深い関係を丁寧に育てることが大事。
【恋愛の書】
【創造の書】
【目標の書】
人生を退屈にさせないためには、目的目標が必要不可欠である。
【意志の書】
【闘争の書】
戦う相手は他人ではない。昨日の自分だ。
【孤独の書】
【学びの書】
まずは手あたり次第に調べて学べ。そうすると、次第に難易度もわかり、全体像も感覚的に理解できていく。時間をかけないと感覚的本質的には理解できない。
【精神/信仰の書】
【印象の書】
人の印象はノンバーバルが8割である。
清潔感が一番重要。
【行動の書】
とにかく行動しろ。
やらないことを決めろ。
【振る舞いの書】
否定的な言葉を口に出さない。肯定的に話し生きろ。
アファメーションをしろ。自己暗示を知ろ。自分の可能性と未来を全力で信じろ。
【哲学の書】
【信条/価値観の書】
富は相対的だが、幸福は絶対的なものである。
根拠のない自信を持て。根拠がないからこそ、絶対に折れない。
自分だけの神と聖書を作れ。理不尽やストレスに耐え、行動の原動力になるのは、論理ではなく情熱であり、それは宗教である。
【信念の書】
【自己表現の書】
思ったことは素直に言う。
【戒律/掟/禁忌の書】
ポルノを絶対に開くな。
常に謙虚であれ。
戦略的に頑固であれ。
自分を裏切るな。他人に裏切られるより重い。
【外界の書】
承認欲求を捨てろ。
他人の評価を気にするな。
他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。
【楽観の書】
全てを楽観的に考えろ。悲観的に考えるな。
【達観の書】
【戦略の書】
【格言の書(神の言葉)】
自分で決めろ。
挑戦し続ければいつか成功する。失敗は存在しない。
諦めるな。常に前向きに在り続けろ。
【覚悟の書】
【勇気の書】
【誠実の書】
【姿勢の書】
【運命の書】
【幸運の書】
【教義の書】
【情熱の書】
【罪/恥の書】
【人格の書】
【成長の書】
昨日の自分より少しでも成長していれば良い。
【心意気の書】
【理想の自分書】
【人格の書】
【終焉の書】
死ねば何も残らない。やりきって使い切って死ね。
死んだときに誇れるように生きろ。金は死んだときに誇れるものではない。
今日が最後の一日だと思って生きろ。
